Мнение №1080 к объекту Ожирение

1 г. назад

Народ! У кого ожирение или когда-то было... Подскажите как вы боретесь или уже побороли? Только "меньше жрать" и "больше двигаться" не пишите. Это и так понятно... хочется конкретных методик, советов, средств, которые кому то реально помогают меньше есть и больше двигаться ))

  • 1 г. назад

    Привет, попробуйте диету Протасова. Она хороша тем, что есть можно хоть весь день, много все равно не наешь, чувства голода нет, а обмен веществ от нее не нарушается, а наоборот налаживается. И нету резких спадов веса, головокружения и прочих симптомов, которые сопутствуют большинству диет. Я сама на ней худела, эффект очень заметен. Ни один врач против этой диеты ничего не скажет. Она реально просто напоминает здоровое питание. Скажу сразу. Даже если вы просто введете в рацион сырые овощи и исключите хлеб, соленое и мучное — уже будет эффект. Очень хорошо забивает желудок баклажан, сырой, а также тыква и салат из струганой капусты и свеклы (сырых). Очень сытно, ешь, сколько влазит. насыщаешься. А еще хочется — еще ешь. Главное не отказывать себе в удовольствии наслаждаться овощами. Это на самом деле вкусно. Можно использовать приправы, но не соль. Попробуйте. И еще пейте в день по столовой ложке льняного масла. Оно сжигает жиры. Можно в салат.

    Плюс в том, что это питание разрешающее. А это очень много значит. Не говорите себе нельзя!! Скажите можно. Мне можно вот эту вкусную тертую морковку с медом. Вот это вкусный салат из свеклы с чесночком. Вот этот салат из помидорок, перца, лука и огурчиков. МНЕ МОЖНО.

    два совета. если собрались выпивать, ДО этого выпейте стакан молока. И есть после алкоголя меньше будет хотеться, и отравления не будет.
    Очень сытно есть орехи с черносливом. И возьмите себе за правило: перед каждой едой пейте стакан воды. Съедите на 200-300 грамм меньше.

    знаете, эффект будет,
    ,



← Чеснок

Учеными доказано, что чеснок обладает противовирусным действием, достаточно сильным, чтобы предотвра...

Чеснок →

А я знаю, что чеснок напрочь отбивает не только микробов, но и красивых девушек, с которыми хотел бы...