Спорт




  • 1 мес. назад 0 #

    Спорт может быть разный, интересный и полезный. Опять же, главное в гармоничном сочетании всего, что предлагает современный образ жизни и новости физкультуры.

    Сейчас появилось такое количество возможностей, что даже при отсутствии интереса к движению можно найти нечто увлекательное для себя. А вспомнить то, чего хотелось бы вашему телу можно, просто проанализировав свои детские увлечения. В детстве нравилось бегать и прыгать? Купаться? Играть в прятки? Нравились определенные движения, ходьба на ходулях? Катание на санках? Какое время года радовало душу? Что вспоминается ярче всего? По этому ассоциативному ряду можно выстроить полноценный график увлечений, причем вам самим будет удивительно, что он вам понравится! Представьте только, с каким удовольствием вы поплаваете, покатаетесь на велосипеде, утонете в волнах движения санок, несущихся с ледяной горки. Что, вам кажется это наивным детским?
    А в Голландии женщины преклонных лет катаются на велосипеде, а в странах западной Европы самореализация  — суть явление безвременное. Когда начал свою карьеру, тогда и молодец! Тогда и правильно! Нет слова поздно, есть слово сейчас. Учтите, что завтра будет еще более поздно, чем сегодня, а 50 — это больше, чем 38, а 70 — больше, чем 50. Всегда вы будете еще чуточку старше, чем сегодня, следовательно –именно сегодня вы моложе. Так зачем откладывать?


  • 3 мес. назад 0 #

    Спорт. Когда я просто катаюсь на велосипеде, то я получаю удовольствие. Но когда под этим подразумевается, что вот сейчас занимаюсь спортом, я начинаю хандрить и теряю удовольствие от процесса. Потому что велосипедный спорт и велосипедная прогулка — это как небо и земля. И так во всем. А у вас как?


  • 1 мес. назад 0 #

    Только спорт, начатый в радостном оживлении, предвкушении принесет радость, а значит и пользу.

    Теперь пару слов о том, как сделать первый шаг в отношении спорта. Все мы знаем, каково это — начинать с понедельника. Это иллюзорное впечатление, что когда-то все изменится. На самом деле достаточно просто перенастроить свою фразу. Начну сейчас. Представьте, что вы УЖЕ побегали, погуляли, встали на лыжи. Представьте, что вы уже ТАМ, через час после прогулки. И с этим ощущением идите. Чем быстрее туда придете, тем скорее дома окажетесь! А в процессе — представьте себя ребенком. Придумайте себе игру, которая будет вас настраивать. Представьте, что вы разведчик, которому поставлена цель убежать от противника, что вы хитрая лисичка, которая уплывает от охотника. Играйте, фантазируйте. Ведь именно фантазия делает сами движения не целью, а средством реализации.

    Вы и не заметите, как пройдет время.
    Хотите более простую аналогию. Вы хотите кушать — и что вы делаете? Идете в магазин. Ведь идете же? Значит цель в данный момент важнее лени передвигаться. Сделайте себе примерную мотивацию и для спортивного занятия. А сразу после — выпейте как можно больше воды. Сразу, сразу! Чтобы не покуситься на соблазн отведать сытной пищи. Войдет в привычку — станет незаметным. Понравится — перестанет раздражать. Станет удовольствием — незаметно для себя начнете худеть. Даже не заметите!
    Приятного вам движения!



← Час

Что такое час? 60 минут. Тик-так, и нету часа. А если мерить в секундах, то «в попугаях» час намного...

Кодекс →

Всегда мне было интересно то, каким образом у человека складывается его внутренний моральный кодекс ...