link5550 link5551 link5552 link5553 link5554 link5555 link5556 link5557 link5558 link5559 link5560 link5561 link5562 link5563 link5564 link5565 link5566 link5567 link5568 link5569 link5570 link5571 link5572 link5573 link5574 link5575 link5576 link5577 link5578 link5579 link5580 link5581 link5582 link5583 link5584 link5585 link5586 link5587 link5588 link5589 link5590 link5591 link5592 link5593 link5594 link5595 link5596 link5597 link5598 link5599 link5600 link5601 link5602 link5603 link5604 link5605 link5606 link5607 link5608 link5609 link5610 link5611 link5612 link5613 link5614 link5615 link5616 link5617 link5618 link5619 link5620 link5621 link5622 link5623 link5624 link5625 link5626 link5627 link5628 link5629 link5630 link5631 link5632 link5633 link5634 link5635 link5636 link5637 link5638 link5639 link5640 link5641 link5642 link5643 link5644 link5645 link5646 link5647 link5648 link5649 link5650 link5651 link5652 link5653 link5654 link5655 link5656 link5657 link5658 link5659 link5660 link5661 link5662 link5663 link5664 link5665 link5666 link5667 link5668 link5669 link5670 link5671 link5672 link5673 link5674 link5675 link5676 link5677 link5678 link5679 link5680 link5681 link5682 link5683 link5684 link5685 link5686 link5687 link5688 link5689 link5690 link5691 link5692 link5693 link5694 link5695 link5696 link5697 link5698 link5699

Спорт




  • 1 мес. назад 0 #

    Спорт может быть разный, интересный и полезный. Опять же, главное в гармоничном сочетании всего, что предлагает современный образ жизни и новости физкультуры.

    Сейчас появилось такое количество возможностей, что даже при отсутствии интереса к движению можно найти нечто увлекательное для себя. А вспомнить то, чего хотелось бы вашему телу можно, просто проанализировав свои детские увлечения. В детстве нравилось бегать и прыгать? Купаться? Играть в прятки? Нравились определенные движения, ходьба на ходулях? Катание на санках? Какое время года радовало душу? Что вспоминается ярче всего? По этому ассоциативному ряду можно выстроить полноценный график увлечений, причем вам самим будет удивительно, что он вам понравится! Представьте только, с каким удовольствием вы поплаваете, покатаетесь на велосипеде, утонете в волнах движения санок, несущихся с ледяной горки. Что, вам кажется это наивным детским?
    А в Голландии женщины преклонных лет катаются на велосипеде, а в странах западной Европы самореализация  — суть явление безвременное. Когда начал свою карьеру, тогда и молодец! Тогда и правильно! Нет слова поздно, есть слово сейчас. Учтите, что завтра будет еще более поздно, чем сегодня, а 50 — это больше, чем 38, а 70 — больше, чем 50. Всегда вы будете еще чуточку старше, чем сегодня, следовательно –именно сегодня вы моложе. Так зачем откладывать?


  • 3 мес. назад 0 #

    Спорт. Когда я просто катаюсь на велосипеде, то я получаю удовольствие. Но когда под этим подразумевается, что вот сейчас занимаюсь спортом, я начинаю хандрить и теряю удовольствие от процесса. Потому что велосипедный спорт и велосипедная прогулка — это как небо и земля. И так во всем. А у вас как?


  • 1 мес. назад 0 #

    Только спорт, начатый в радостном оживлении, предвкушении принесет радость, а значит и пользу.

    Теперь пару слов о том, как сделать первый шаг в отношении спорта. Все мы знаем, каково это — начинать с понедельника. Это иллюзорное впечатление, что когда-то все изменится. На самом деле достаточно просто перенастроить свою фразу. Начну сейчас. Представьте, что вы УЖЕ побегали, погуляли, встали на лыжи. Представьте, что вы уже ТАМ, через час после прогулки. И с этим ощущением идите. Чем быстрее туда придете, тем скорее дома окажетесь! А в процессе — представьте себя ребенком. Придумайте себе игру, которая будет вас настраивать. Представьте, что вы разведчик, которому поставлена цель убежать от противника, что вы хитрая лисичка, которая уплывает от охотника. Играйте, фантазируйте. Ведь именно фантазия делает сами движения не целью, а средством реализации.

    Вы и не заметите, как пройдет время.
    Хотите более простую аналогию. Вы хотите кушать — и что вы делаете? Идете в магазин. Ведь идете же? Значит цель в данный момент важнее лени передвигаться. Сделайте себе примерную мотивацию и для спортивного занятия. А сразу после — выпейте как можно больше воды. Сразу, сразу! Чтобы не покуситься на соблазн отведать сытной пищи. Войдет в привычку — станет незаметным. Понравится — перестанет раздражать. Станет удовольствием — незаметно для себя начнете худеть. Даже не заметите!
    Приятного вам движения!



← Час

Что такое час? 60 минут. Тик-так, и нету часа. А если мерить в секундах, то «в попугаях» час намного...

Кодекс →

Всегда мне было интересно то, каким образом у человека складывается его внутренний моральный кодекс ...