Режим дня



  • 1 мес. назад 0 #

    Одним из факторов, которые привели меня к полноте, я считаю, то, что был нарушен распорядок дня. И, естественно, режим сна. Думаю, я нисколько не ошибусь, если скажу, что многие полные люди живут с рваным распорядком дня, сбитым режимом питания и сна. Если у полного человека точно расписан режим дня, то его основная проблема, скорее всего, просто в неправильном питании. А с этим работать намного легче. Мои дни одновременно и похожи, и отличаются друг от друга. Похожи — однообразным сидением за компьютером, отсутствием желания что-то изменить. Отличаются — режимом сна и естественно питания.


  • 1 мес. назад 0 #

    А я по жизни сова. Многие почему-то считают, что абсолютно невозможно перестроить свой организм под необходимый им режим сна. Мол, если ты сова, то никогда не станешь жаворонком. Вполне понятно, что возможно будешь вставать рано, может быть, неделю подряд. Но ведь это будет идти уже через силу, и естественно приводить к стрессам. Поэтому рано или поздно сова все равно вернется к своему удобному режиму.

    Я вот верю, что потенциал каждого человека намного выше этого. Да, в самое первое время будет сильно ломать, будет достаточно неприятно. Но ведь рано или поздно, наш организм привыкает вставать рано, а впоследствии это станет привычкой.

    Успешный опыт у меня уже был. Правда, недолго — так получилось, просто не было необходимости. Да в принципе и сейчас нет. Какой скажите смысл вставать рано, если от тебя никто этого не требует? Поэтому проанализировав свой режим дня, я уверена, что самым эффективным он будет, если я буду подниматься в 9-10 утра.

    Я не люблю вставать очень рано. Но очень люблю встречать рассвет, только я его встречаю, когда уже спать ложусь. Работоспособность моя вообще с утра никакая, жить начинаю только после обеда. Да и работать мне так удобней. Поэтому режим совы — для меня именно то, что нужно!



← Баня

Здание (Строение, Сооружение)

Какие ассоциации возникают у каждого человека при слове «баня»? Думаю, самые приятные и восхитительн...

Правительство →

За кружечкой... нет, не пивка — чая, возник данный вопрос, на фоне всего у нас происходящего и под в...