Витаминная недостаточность

Болезнь, состояние




  • 2 мес. назад 0 #

    Именно в весеннее время ощущается нехватка витаминов, а наша кожа, словно спящая красавица, просыпается от зимнего противостояния условиям, обновляется… и нуждается в помощи. В нашей помощи, которую мы просто обязаны ей оказать, если хотим встретить лето во всеоружии.

    Самое коварное в весеннее время года — солнце. Оно вроде бы еще и не припекает, а уже активно влияет на состояние клеток кожи лица и особенно губ и глаз. Вот о лице-то мы можем и не забывать, а о наших глазках почти всегда.
    Итак, детокс кожи зимнего времени включает в себя последовательные этапы очистки и подпитки.

    Конечно, если есть средства, всегда можно сходить в салон, получить профессиональную консультацию, а затем спокойно сидеть дома и заниматься своими делами.
    Но можно поступить и проще, потратив при этом минимум средств.
    Итак.

    В первую очередь — витамины. Говорить о витаминах стало очень модно, но многие по сей день боятся принимать поливитаминные комплексы, поскольку слышали, что те могут каким-то образом вредить здоровью. Но это не страшно, ведь можно принимать только определенные добавки!

    Витамины для кожи  — это преимущественно А, Е, С, В, а их можно получить из простейшей добавки Аевит и из обычных бобовых, вот из того же печеного картофеля или фасоли, а также чечевицы. Вообще, о недостатке витаминов группы В можно не беспокоиться, если хотя бы две недели подряд есть по утрам овсяную кашу или мюсли, а также проращенное зерно, хлебцы, черный хлеб, макароны из серой муки — в общем, кому что нравится.

    Витамины группы А и Е можно получить из обычного капустно-морковного салата, политого любым растительным маслом, а то и просто купить витамины в жировой упаковке, которые сейчас продаются в каждой аптеке.
    Не помешает сделать и масляный компресс кожи с теми же витаминными маслами, а при сухости губ почаще смазывать их обычным оливковым маслом или медом.
    Что касается натуральных масок, то в весеннее время, несмотря на кажущуюся влажность воздуха, кожу лучше не пересушивать, а это означает, что нужно отказаться от спиртосодержащих лосьонов, соленой пищи, которая тянет влагу изнутри, умывания с мылом.

    Очень сильно в весеннее время страдают веки глаз. Здесь помогут компрессы — обычные марлевые или ватные тампоны, смоченные влажным чаем, отваром василька, или же можно прикладывать к глазам замороженный травяной отвар на несколько секунд, а попросту умываться льдом, что вообще полезно для стимуляции кровообращения

    Наша вода — не самая лучшая вода в мире, поэтому умываться желательно минеральной водой или льдом, а также использовать для снятия косметики специальные лосьоны. Вообще, стоит приучать себя к этой процедуре с тех пор, как вы вообще начали использовать косметику, поскольку кожа крайне ранима, и при неправильном уходе быстро напомнит о себе.
    Существует много кремов с УФ-фильтрами — их можно и нужно использовать, а если вы открываете шею, то для декольте тоже нужен защитный крем.
    Что касается антиоксидантных биодобавок, то нет разумной предпосылки принимать их именно весной. Это те средства защиты организма, которые нужны перманентно, поэтому, чем регулярнее вы будете пить антиоксиданты, тем лучше для вас же.

    Зимой и весной даже жирная кожа может шелушиться. Здесь нужно опять же принимать витамины А и Е, избегать умывания жесткой водой, использовать не только увлажняющие, но и питательные кремы. Не стоит в весеннее время делать глубокий пилинг, лучше подождать периода тепла. Раздраженная кожа плохо переносит перепады температуры.

    Если ваша кожа склонна к обгоранию, проявлению пигментных пятен и веснушек, то каждый день перед выходом на улицу ешьте кусочек черного хлеба, политый 10 каплями эфирного масла лимона, или съедайте по лимону в день. Масло цитрусовых (преимущественно лимона) обладает защитным действием, препятствует обгоранию кожи. Но съедать фрукт нужно не менее, чем за полчаса до принятия солнечных ванн. Рекомендуется такой способ и при посещении солярия.
    Полезно весной пить томатный сок, который обладает противорадиационным действием и защищает от агрессивного воздействия солнечных лучей.
    А еще весна — это время любить. А именно внутренняя радость украшает сильнее всех средств по уходу.

    Просто влюбитесь, и никакая косметика не заменит вам лучшего косметолога — любовь!



Нервная булимия →

Болезнь, состояние