Алиментарное ожирение

Болезнь, состояние




  • 1 г. назад 0 #

    Причинами алиментарного или первичного ожирения, как правило, становятся наследственные факторы, а также неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Также оно бывает обусловлено психологическими факторами.

    Алиментарный фактор — пищевой фактор. Вторичное ожирение связано с нарушениями желез внутренней секреции и оно уже требует специальных мер в виде лекарств.

    В основном, алиментарное ожирение поддается корректировке при увеличении подвижности, физической нагрузки, правильном питании. Самой простой проверкой нормы веса является формула индекса массы тела. Он рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к росту в метрах, возведенному в квадрат (например, ваш вес 60 кг, ваш рост 1,7 м (2,89 в квадрате), таким образом, получаем: 60 / 2,89=20,76). В норме индекс массы тела варьируется от 18,5 до 24,9. Показатель 25-29,9 будет соответствовать избыточному весу; 30-34,9 — первой степени ожирения; 35-39,9 — второй степени ожирения; более 40 — третьей степени ожирения. Однако этот показатель не является достоверным для подростков, организм которых еще формируется; людей, старше 65 лет; людей с развитой мускулатурой; и, естественно, беременных женщин.

    Пытаясь похудеть, необходимо помнить о том, что сбросить 20 кг сразу не получится, так как жировые отложения накапливались долгое время и избавляться от них придется постепенно. Необходимо поменять образ жизни и подход к питанию. Диеты, как правило, имеют кратковременный эффект, несколько килограммов, потерянные после диеты, быстро возвращаются, поэтому необходимо прививать себе другую «культуру жизни». При этом вы можете сходить на прием к специалисту и вместе с ним выработать программу действий, наиболее эффективную в вашем случае.



← Отравление цинком

Болезнь, состояние