• 17 мес. назад 2 #

    Я курю с последнего класса школы. Я не знаю почему я начала курить. Вот просто раз и все. Я даже не помню, вроде бы ради интереса. До этого я несколько лет гуляла в курящей компании и желания курить вообще не возникало, и тут БАЦ. Первый год я курила очень много. Второй меньше и наконец пришло осознание того, что это вредно. Меня начало беспокоить, не отразится ли это на моем здоровье, как внешне, так и внутренне. меня стал раздражать запах дыма от меня же. И сейчас я курю очень редко. Пока я не избавилась от этой привычки полностью, но желание покурить возникает все реже.
    знаете что еще для меня играет роль — окружение. Вот я запомнила, что было время, когда мы с друзьями без конца проводили время весело и курили. И когда я вижу их опять — рефлекторно возникает это желание. С другими людьми я провожу время без сигарет и не замечаю этого.

    И еще я пришла к выводу, что многие люди курят от скуки. Да, курение позволяет создавать впечатление, что ты что-то делаешь. И это вырабатывается в привычку. Есть 5 минут перед парой — можно покурить; жду подругу в кафе, а она опаздывает, надо чем-то заняться — покурить. Когда очень много свободного времени и особо некуда их потратить так и вспоминается эта вредная привычка..


  • 17 мес. назад 0 #

    Курение — одна из самых неуловиымх для осознания привычек. Если алкоголь медленно, но верно становится необходим телу, провоцирует вас снова и снова употреблять очередную дозу ради удовольствия, то курение ни к чему не провоцирует. Оно затягивает само по себе, оно и причина, и следствие. Мы пьем ради опьянения, а курим ради самого курения.
    Я курила год. Как-то неожиданно начала, так же неожиданно для себя бросила.
    Мне кажется, все влияет на то, как вы воспринимаете табачные изделия. И курение родителей, и среда, и цельность характера, и религиозные предрассудки.
    И еще -неумение анализировать свои потребности. Увы, но ко многим это не приходит никогда, поэтому они курят до старости.

    Аллена Карра я читала сразу до того, как бросить курить, но бросила не из-за него, а благодаря ему ТОЖЕ.

    Поясню. Ничего принципиально нового этот человек не изобрел. Его методика проста как мир, и оттого эффективна. В книге он множество раз произносит слова. "Бросить курить  — легко". И "Курение — это яд". После такого многократного повторения само собой разумеется, что мозг рефлекторно усваивает эти слова. Наш мозг вообще очень просто устроен. Он считывает нормативы и оперирует тем, что ему говорится. другое дело, что мы способны обрабатывать связанную информацию, анализировать ее, но на уровне подсознания происходит закрепления реакций. И это — один из моментов.

    Второй состоит в том, что книга — разрешающего характера. Карр работает с механизмом психики, который является защитным, необходимым для выживания. Человек отторгает навязанное не специально и не из вредности, а по своей природе. Это защита своего информационного пространства, это свойство мозга закреплять и защищать свою наработанную систему информации.

    Карр сам умер от рака легких, поэтому часто его мнения воспринимаются как насмешка. Как может учить и чему такой человек, который сам не уберегся от последствий вредной привычки. Но, во-первых, может уже потому, что может уберечь от ее развития других, так как доказано неоднократно, что курящие болеют раком легких на порядок чаще некурящих. А, во-вторых, существует исследование, что рак легких и рак мозга провоцирует отказ от курения непроизвольно. Возникшие сигналы о начале развития опухолей говорят организму "Стоп!".
    И человек бросает курить непроизвольно и резко. Возможно, в случае с Карром это и произошло. Что отнюдь не умаляет достоинств его книги

    впрочем, сейчас призыв сэкономить и применить методику по упрощенной схеме (аффирмации-утверждения "курение — это яд") бессмысленно. Кмину можно бесплатно скачать с массы самых разных сайтов.



← Прыщи

Болезнь, состояние

Терпеть их не могу. Как всегда в самый неподходящий момент и на самом видном месте.

Если у ...

Молочница →

Болезнь, состояние

О причинах возникновения молочницы и методах ее лечения…

В течение жизни две трети женщин, ...