link6300 link6301 link6302 link6303 link6304 link6305 link6306 link6307 link6308 link6309 link6310 link6311 link6312 link6313 link6314 link6315 link6316 link6317 link6318 link6319 link6320 link6321 link6322 link6323 link6324 link6325 link6326 link6327 link6328 link6329 link6330 link6331 link6332 link6333 link6334 link6335 link6336 link6337 link6338 link6339 link6340 link6341 link6342 link6343 link6344 link6345 link6346 link6347 link6348 link6349 link6350 link6351 link6352 link6353 link6354 link6355 link6356 link6357 link6358 link6359 link6360 link6361 link6362 link6363 link6364 link6365 link6366 link6367 link6368 link6369 link6370 link6371 link6372 link6373 link6374 link6375 link6376 link6377 link6378 link6379 link6380 link6381 link6382 link6383 link6384 link6385 link6386 link6387 link6388 link6389 link6390 link6391 link6392 link6393 link6394 link6395 link6396 link6397 link6398 link6399 link6400 link6401 link6402 link6403 link6404 link6405 link6406 link6407 link6408 link6409 link6410 link6411 link6412 link6413 link6414 link6415 link6416 link6417 link6418 link6419 link6420 link6421 link6422 link6423 link6424 link6425 link6426 link6427 link6428 link6429 link6430 link6431 link6432 link6433 link6434 link6435 link6436 link6437 link6438 link6439 link6440 link6441 link6442 link6443 link6444 link6445 link6446 link6447 link6448 link6449


  • 17 мес. назад 2 #

    Я курю с последнего класса школы. Я не знаю почему я начала курить. Вот просто раз и все. Я даже не помню, вроде бы ради интереса. До этого я несколько лет гуляла в курящей компании и желания курить вообще не возникало, и тут БАЦ. Первый год я курила очень много. Второй меньше и наконец пришло осознание того, что это вредно. Меня начало беспокоить, не отразится ли это на моем здоровье, как внешне, так и внутренне. меня стал раздражать запах дыма от меня же. И сейчас я курю очень редко. Пока я не избавилась от этой привычки полностью, но желание покурить возникает все реже.
    знаете что еще для меня играет роль — окружение. Вот я запомнила, что было время, когда мы с друзьями без конца проводили время весело и курили. И когда я вижу их опять — рефлекторно возникает это желание. С другими людьми я провожу время без сигарет и не замечаю этого.

    И еще я пришла к выводу, что многие люди курят от скуки. Да, курение позволяет создавать впечатление, что ты что-то делаешь. И это вырабатывается в привычку. Есть 5 минут перед парой — можно покурить; жду подругу в кафе, а она опаздывает, надо чем-то заняться — покурить. Когда очень много свободного времени и особо некуда их потратить так и вспоминается эта вредная привычка..


  • 17 мес. назад 0 #

    Курение — одна из самых неуловиымх для осознания привычек. Если алкоголь медленно, но верно становится необходим телу, провоцирует вас снова и снова употреблять очередную дозу ради удовольствия, то курение ни к чему не провоцирует. Оно затягивает само по себе, оно и причина, и следствие. Мы пьем ради опьянения, а курим ради самого курения.
    Я курила год. Как-то неожиданно начала, так же неожиданно для себя бросила.
    Мне кажется, все влияет на то, как вы воспринимаете табачные изделия. И курение родителей, и среда, и цельность характера, и религиозные предрассудки.
    И еще -неумение анализировать свои потребности. Увы, но ко многим это не приходит никогда, поэтому они курят до старости.

    Аллена Карра я читала сразу до того, как бросить курить, но бросила не из-за него, а благодаря ему ТОЖЕ.

    Поясню. Ничего принципиально нового этот человек не изобрел. Его методика проста как мир, и оттого эффективна. В книге он множество раз произносит слова. "Бросить курить  — легко". И "Курение — это яд". После такого многократного повторения само собой разумеется, что мозг рефлекторно усваивает эти слова. Наш мозг вообще очень просто устроен. Он считывает нормативы и оперирует тем, что ему говорится. другое дело, что мы способны обрабатывать связанную информацию, анализировать ее, но на уровне подсознания происходит закрепления реакций. И это — один из моментов.

    Второй состоит в том, что книга — разрешающего характера. Карр работает с механизмом психики, который является защитным, необходимым для выживания. Человек отторгает навязанное не специально и не из вредности, а по своей природе. Это защита своего информационного пространства, это свойство мозга закреплять и защищать свою наработанную систему информации.

    Карр сам умер от рака легких, поэтому часто его мнения воспринимаются как насмешка. Как может учить и чему такой человек, который сам не уберегся от последствий вредной привычки. Но, во-первых, может уже потому, что может уберечь от ее развития других, так как доказано неоднократно, что курящие болеют раком легких на порядок чаще некурящих. А, во-вторых, существует исследование, что рак легких и рак мозга провоцирует отказ от курения непроизвольно. Возникшие сигналы о начале развития опухолей говорят организму "Стоп!".
    И человек бросает курить непроизвольно и резко. Возможно, в случае с Карром это и произошло. Что отнюдь не умаляет достоинств его книги

    впрочем, сейчас призыв сэкономить и применить методику по упрощенной схеме (аффирмации-утверждения "курение — это яд") бессмысленно. Кмину можно бесплатно скачать с массы самых разных сайтов.



← Прыщи

Болезнь, состояние

Терпеть их не могу. Как всегда в самый неподходящий момент и на самом видном месте.

Если у ...

Молочница →

Болезнь, состояние

О причинах возникновения молочницы и методах ее лечения…

В течение жизни две трети женщин, ...